Patříte mezi ty lidi, kteří si pořád říkají, začnu běhat, začnu běhat, ale stále nic? Nevíte jak začít, nebo se Vám nechce. Podíváme se na pár tipů, jak začít běhat a třeba Vás to motivuje nazout si tenisky a jít si zaběhat. Běhání je jedním z jednoduchých a účinných způsobů, jak zlepšit svou kondici, a také své […]
Máte právě po porodu a děsíte se toho, kdy se dostanete zase do formy? Ženy po porodu prochází nejrůznějšími změnami, co vám pomůže se zotavit? Jak se dostat rychle do formy po porodu? Zotavování nemusí být tak náročné! Porod je pro každou ženu náročnou zkouškou. I když jde o krásné chvíle, jsou vykoupeny bolestí a […]
Naše pokožka v zimě se musí vyrovnat s nepříznivými vlivy počasí. Mráz, ostrý vítr, přechod z vyhřátého prostředí do zimy. S tímto vším naše pleť denně bojuje. Základní pomocí je správný výběr pleťového krému. Určitě se nebojte volit krémy hutnější a mastnější, naše pokožka potřebuje vyživit. Zároveň nic nezkazíte krémy hydratačními, ty ovšem používejte spíše na noc, aby naše […]